TIPO DE RESISTENCIA : Resistencia fisica
SISTEMA/S ENTRENAMIENTO ELEGIDO: Circuito y Juego de la Araña
DURACIÓN SESIÓN:50 minutos y 10 minutos para bajar al baño
MATERIAL A EMPLEAR:Bancos suecos,balon medicinal , comba , aros , conos , palos y vallas
SESIÓN:
ACTIVIDADES A REALIZAR
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ORGANIZACIÓN
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TIEMPO (REPS.)
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DIBUJO
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1.CALENTAMIENTO
-La Araña
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La clase entera
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15 minutos
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2.PARTE PRINCIPAL
-Busqueda del Tesoro
-Circuito
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-La clase se divide en 4 grupos y a cada grupo se les da una pista inicial y son 3 pistas en total y el primero que llegue al circuito pasando por las pistas gana.
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30 minutos
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3. VUELTA A LA CALMA:
-Juego del AEIOU
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Toda la clase junta
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5 minutos
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